Wie beginnt man eine Therapie

[keks]

Hallo.

Ich weiß nicht wie ich anfangen soll.

Bin zurzeit mal wieder total depressiv und allein. Wegen sozialer phobie auch niemanden zum reden.
Kontakte sind nach und nach weg gebräckelt.

Wie schaffe ich es jetzt zum Arzt? Hausarzt? Psychiater? Keine Ahnung.

Anrufen schaff ich auch nicht. Hab bis jetzt nur per E-Mail Termine angefragt. Dauert aber mindestens bis Ende februar bis da was frei ist.

zur Arbeit geht aber auch nicht. glaub nicht das mein hausarzt mich bis dahin krank schreibt. gibt es irgendwie ne möglichkeit schnell an
einen termin zu bekommen?