bitte, hat wer eine idee?

[fragende]

hallo, ich bin vor 2 tagen leider wieder in eine depressive episode gerutscht.

energielevel komplett am boden. zähneputzen klappt mit klapprigen beine gerade so.

weiß damit umzugehen-hoffe es geht wieder vorrüber.....

wär auch alles nicht total tragisch-wenn ich jetzt nicht dieses eine problem hätte.

und zwar muss ich aus der wohnung hier raus. habe streit mit mitbewohner. (ihm gehört die wohnung)

muss/will den kontakt sofort beenden, dadurch bin ich nämlich wieder abgerutscht.

nur ein umzug ist stress pur. was neues suchen, zimmer ordnen...ihr wisst es....

....quasi nicht möglich ohne kraft......wenn man sich handlungsunfähig fühlt.

zudem brauch ich für eine neue wohnung erstmal geld und das kommt nur durch arbeiten

zum arbeiten brauch man aber ebenso wieder kraft........bin selbstständig, arbeite ich nicht ist kein geld da

was soll ich jetzt machen? seh ich die lösung vor lauter schwarz nicht?

bitte, gebt mir irgendein impuls, ich sitz wie gefangen in der wohnung drin und muss hier raus

ich weiß was mir in depressiven phasen gut tut (ruhe allein sein....) aber kann es nicht umsetzen

soll ich jetzt also gegen das ruhe bedürfnis ankämpfen? die depression ignorieren?

mir tat es immer gut mich ihr hinzugeben dann ging es von alleine wieder weg

ich habe richtig angst jetzt DAGEGEN zu arbeiten, zimmer zu ordnen, kraft aufzubringen obwohl ich ruhe bräuchte

es fühlst sich total disharmonisch an - also total gegen meine bedürfnisse - wisst ihr was ich meine?

hab angst dass ich dann zusammenbreche. körperlich.

freunde familie kann ich nicht fragen tat mir nie gut wenn ich tief unten war

hat wer einen tipp? danke fürs lesen und antworten. danke....

lg fragende

[Adrenalinpur]

Hallo Fragende,

bitte gehe zu einer psychologischen Beratungsstelle, sie werden dir auch helfen kurzfristig eine Unterkunft zu finden. Du brauchst jemand professionellen der dir aus dem Loch hilft.

Alles Gute und geb nicht auf
Adre

[fragende]

danke für deinen versuch, aber du hast mein problem/die zwickmühle leider nicht erkannt...

wer meinen beitrag verstanden hat, weiss was ich meine...

nicht böse gemeint/ich bedank mich ja für den hilfe versuch.

[fragende]

zudem wurden meine gestellten fragen auch leider nicht beantwortet ;/

[Adrenalinpur]

hallo Du meinst mich? oder wen anderes

ich kopiere mal deine Fragen:
"was soll ich jetzt machen?"
zu einer Beratungsstelle gehen

"seh ich die lösung vor lauter schwarz nicht?"
deshalb s. o.

"hat wer einen tipp?"
s.o

wo sind noch mehr Fragen?

[nubis]

Ich habe noch ein Frage rausgelesen: 'soll ich jetzt also gegen das ruhe bedürfnis ankämpfen? die depression ignorieren?'

meine Antwort dazu: ja!

Vom nichts tun wird sich deine Situation nicht ändern - da kommt kein hilfreicher Geist und nimmt alles für dich in die Hand, so dass du nur noch aus deinem Zimmer in die neue Wohnung latschen brauchst.
Also wird dir wohl nichts anderes übrig bleiben: egal ob du dich aufraffst um dich nach Unterstützung umzugucken oder ob du selber nach einer Wohnung suchst - du wirst schon selber tätig werden müssen - und sonst eben in deiner Situation ausharren, bis es dir so geht, dass du es kannst.

[fragende]

ja. dieses fragenbündel meinte ich. danke fürs erkennen.

und ja, du hast wahrscheinlich recht. ich denke auch, dass ich jetzt gegen das ruhe-bedürfnis arbeiten muss.

[gasrfrager]

Vielleicht kannst du ja beides kombinieren:überwinde dein ruhebedürfnis und verändere etwas.nimm dder dafür ein oder zwei stunden am tag.und dann gib dich der ruhe hin. Dann wieder Aktivität. ..du kõnntest dir auch ein ziel setzen: in einem monat bin ich hier raus. Dann planst du ruhe und Aktivität und kommst dem ziel immer näher. Lg