Meine Arbeit macht mich fertig!! Hilfe

[Eugenia_Möller]

Hallo,
ich bin die Eugenia und habe einen stressigen Bürojob.
Ich suche in letzter Zeit nach Wegen mich zu entspannen und meine Mitte wieder zu finden, was in der heutigen, hektischen Zeit nicht so einfach ist.
Da ich ziemlich eingespannt bin und keine Zeit für Kurse habe, probiere ich es im Moment mit Entspannungsvideos aus dem Internet, bitte jetzt nicht lachen (-: wie ­zB. diese:

https://www.youtube.com/watch?v=0HBsr_4D2OQ&list=PLZZDQw6Rf7EOT_oF5YmHEe0ri4u28BTBw

Ich habe das Gefühl, dass es mich beruhigt, glaubt Ihr das es mich auch langfristig ruhiger macht?

Hat jemand von Euch schon Erfahrungen mit solchen Videos?

Danke schon mal in voraus für Eure Antworten und Hilfe.

[Epines]

Hallo Eugenia

Na ja in der Zeit wo du diese Entspannungsvideo guckst, könntest du auch andere Dinge machen die dich entspannen, dafür muss man sich auch beim stressigsten Bürojob einfach die Zeit nehmen.

Ich entspanne z.B. indem ich dieses Stück selber spiele: http://www.youtube.com/watch?v=ZbfdNTBqnVM

Eigens um mich von der Arbeit abzulenken, habe ich vor knapp zwei Jahren mit Klavier spielen begonnen, ohne zeitraubenden Klavierunterricht außer Haus.  Es braucht zwar etwas Disziplin, aber um so größer ist die Freude, dass es immer besser geht.
Für nichts Zeit zu haben, ist meist nur eine Ausrede, um nichts tun zu müssen. Ich spiele nur für mich ganz alleine aus Freude an der Musik und um mein Ego zu polieren und es macht mir viel Spaß.
Um damit anzufangen reicht ein günstiges Keyboard aus. Vielleicht wäre das auch etwas für dich.

Um deine Mitte zu finden würde ich Tai chi, Qigong, Yoga, oder autogenes Training empfehlen. Mit letzterem entspanne ich mich in Sekunden, allerdings praktiziere ich es auch schon seit bald 20 Jahren.

Um mit Wassergeplätscher entspannen zu können brauche ich persönlich keinen Computer, sondern einen Fluss, oder ein Bächlein an das ich mich setze und dem Rauschen und dem Vogelgezwitscher lausche und dazu ein Buch lese. Ich kann mir nicht vorstellen, dass der Erholungseffekt bei einem Video gleich ist, wie wenn man in die Natur geht.
Dein gelinktes Video hat mich eher aufgeregt als entspannt, schon nach 5 Sekunden musste ich es deshalb ausschalten.

Liebe Grüße
Epines

[Eugenia_Möller]

Hallo,

ich bin die Agnes und habe einen stressigen Bürojob.
Ich suche in letzter Zeit nach Wegen mich zu entspannen und meine Mitte wieder zu finden, was in der heutigen, hektischen Zeit nicht so einfach ist.
Da ich ziemlich eingespannt bin und keine Zeit für Kurse habe, probiere ich es im Moment mit Entspannungsvideos aus dem Internet, bitte jetzt nicht lachen (-: wie ­zB. diese:

https://www.youtube.com/watch?v=0HBsr_4D2OQ&list=PLZZDQw6Rf7EOT_oF5YmHEe0ri4u28BTBw

Ich habe das Gefühl, dass es mich beruhigt, glaubt Ihr das es mich auch langfristig ruhiger macht?

Hat jemand von Euch schon Erfahrungen mit solchen Videos?

Danke schon mal in voraus für Eure Antworten und Hilfe.

[claudi]

Hallo Liebe Agnes

Und erst mal Herzlich willkommen als nun "offizelles Mitglied". Vielleicht können unsre mods ja deinen thread wo du als gast angefangen hast hier irwie zusammen fügen, den da haben schon einige drauf geantwortet.

lg claudi

[nubis]

Hallo Eugenia_Möller [oder möchtest du lieber mit 'Agnes' angesprochen werden? ...hättest du dann auch gleich als Nick nehmen können ;-)]

Ich habe deine beiden Threads mal zusammengeführt und den dritten, mit ebenfalls exakt dem selben Wortlaut gelöscht ...ich denke, du brauchst jetzt nicht in jedem Bereich einen identischen Thread öffnen, das macht es unübersichtlich und splittet die Antworten.

Die Threads werden durch aktuellere Beiträge nach unten geschoben, da muss man schon mal gucken :-)



An sonsten wünsche ich dir einen regen Austausch hier - und merke dann noch zu dem Video an: ich habe es keine zwei Minuten laufen gehabt, da war es mir zu nervig...

Ich persönlich neige aber auch dazu mich eher 'aktiv' abzulenken, das heißt auch am PC ich gehe dann eher in den Chat und schreibe, spiele am PC (Wimmelbildspiele helfen mir die Gedanken auf eine andere Sache zu fokusieren), oder mache ein paar Sachen gleichzeitig zum beschäftigen.


LG
nubis