Wie soll ich es nur sagen?

[zerbrochenePuppe]

Hallo,

nun trage ich seit Wochen etwas mit mir rum, und schaffe es einfach nicht, es rauszulassen. Aber es zerfrisst mich Stück für Stück. Ich kann spüren, wie es mir die Luft zum Atmen nimmt, mir die Kehle zuschnürt, und mir den Boden unter den Füssen wegreißt. Ich verlieren jeglichen Halt und habe das Gefühl, ich stehe am Abgrund. Es gibt zwei Möglichkeiten: die helfende Hand nehmen oder abzustürzen. Mein Kopf sagt mir, dass ich nach der Hand greifen sollte, aber ich schaffe es einfach nicht. Ich schäme mich so entsetzlich und fühle so unendlich schmutzig....

[claudi]

Hallo Liebe Zerbrochene Puppe

Ich kann grad gar nich viel zu deinem Eintrag sagen oder beisteuern. Möchte dir aber gerne rückmelden das ich dich gelesen habe.

lg claudi

[Tanja7189]

Liebe zerbrochene Puppe. Ich möchte dir meine Hand reichen und dir sagen das du nicht alleine bist,.,  ganz lieben Gruß Tanja

[Ina]

Hallo zerbrochene Puppe,

wenn ich Deine Worte nicht völlig falsch deute, weiß ich genau, was passiert ist und
wie Du Dich fühlst. Und ich weiß auch wie schwer es ist, darüber zu sprechen (meine
eigene Erfahrung...). Aber eins möchte ich Dir gerne sagen: Bitte, bitte such Dir Hilfe!
Es gibt Beratungsstellen, Krisenintervention, etc... Nimm die helfende Hand!


Alles Gute für Dich!

Ina

[Ina]

Hier findest Du ein paar Telefonnummern und auch Webseiten, auf denen
Du nach Beratungsstellen, Selbsthilfegruppen u.ä. in Deiner Umgebung
suchen kannst - vielleicht schaust Du es Dir einfach mal an:

http://www.nur-ruhe.de/smf/index.php?topic=2540.0

[zerbrochenePuppe]

Dankeschön!!!

Ich glaube, ich brauche noch ein wenig Zeit...

[Ina]

Die darfst Du Dir auch nehmen - das ist wichtig!

Nur solltest Du versuchen, nicht ZU lange zu warten. Je länger Du den Schmerz in Dich
reinfrisst und für Dich behältst, also je länger Du damit wartest, Dir einen Gesprächspartner
(z.B. bei der Krisenintervention) zu suchen, desto schwieriger wird es, das alles zu verar-
beiten und überhaupt irgendwann darüber zu sprechen.

Pass auf Dich auf!

Du kannst Dich auch gerne registrieren und Dir z.B. im "Geschützten Bereich" (dort können
nur Mitglieder lesen) alles von der Seele schreiben. Vielleicht verringert das Deinen Druck
etwas und macht Dein trauriges Herz ein kleines bisschen leichter. Du wirst merken, dass
Du nicht allein bist!

[zerbrochenePuppe]

Hm...ja, dass wäre vielleicht gut. Ich denke darüber nach...Danke!

[Adrenalinpur]

Liebe zerbrochenePuppe:

es gibt nichts worüber du dich schämen musst, im Leben passieren oft schreckliche Dinge für die man nichts kann und auch wenn es scheint als wäre man mutterseelenallein mit diesen düsteren verstörenden Gefühlen, ist man nicht alleine damit. Es ist nur schwer sich zu öffnen, weil es erstmal Wunden wieder aufreisst und weil uns leider zu oft in dieser Gesellschaft andressiert wurde dass wir immer stark und dynamisch, schön und gesund sein müssen. Das kann niemand sein Leben lang, wer das behauptet versteckt sich hinter einer Maske und wird unmenschlich.

Hast Du niemand bei dem du dich ausweinen kannst? Was mir oft gut tut ist, wenn ich etwas nicht gerne erst mal anderen erzählen möchte, es zu schreiben in ein Traumbuch oder kleine Skizzen zu malen. Mit mir selbst sozusagen erst mal darüber sprechen. Auch das tut oft erstmal weh aber alles was rausgekritzelt ist, ist erstmal das Unterbewusstsein erleichternd.

Und hier gibts viele die Dir gerne zuhören.

LG Adre

[zerbrochenePuppe]

Naja, ich hätte schon jemanden, aber keine nahe stehenden Menschen. Ich kann mir nicht vorstellen, etwas darüber zu erzählen. Ich meine, sie hat die Veränderung bei mir gemerkt und mich auch darauf angesprochen, und mir ihre Hilfe angeboten. Ich möchte ja schon irgendwie reden, aber ich habe so eine große Blockade, dass ich nur ins stottern komme und einfach nicht die richtigen Worte finde. Es schnürt mir regelrecht die Kehle zu, und ich habe das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Ich versuche es immer wieder aufzuschreiben, aber schon im Ansatz überwältigt es mich, und ich erlebe es immer wieder...und wieder...und wieder...Diese Bilder, sie vernichten mich jeden Tag ein Stück mehr. Ich habe das Gefühl, als würde ich innerlich verwesen.
Das was ihr sagt, dass ich nicht alleine damit bin, dass ist wirklich sehr, sehr lieb von euch, aber ich fühle es eben anders. Ich meine, ich versuche mich hier mitzuteilen, und eure Worte tun mir gut. Alleine fühlen tue ich mich trotzdem. Es ist kein Mensch da, der mich hält, mich auffängt und meine Tränen trocknet. Aber selbst, wenn jemand jetzt bei mir wäre, ich könnte die Nähe gar nicht ertragen. Die Nähe zu Menschen macht mir Angst, ich vertraue nicht mehr...
Ich weiß, dass klingt irgendwie komisch. Auf der eine Seite wünsche ich mir die Nähe und gleichzeitig macht sie mir Angst. Genauso fühle ich mich...zerbrochen in zwei Teile. Und würde man versuchen, diese beiden Teile wieder zusammen zu fügen, dann passen sie nicht mehr zusammen. Wie eine zerbrochene Puppe, die nie wieder so sein wird, wie zuvor....

[Gast]

Genauso fühle ich mich...zerbrochen in zwei Teile. Und würde man versuchen, diese beiden Teile wieder zusammen zu fügen, dann passen sie nicht mehr zusammen. Wie eine zerbrochene Puppe, die nie wieder so sein wird, wie zuvor....

Heftig, jedoch sagt dieser Satz eigentlich alles.

Wie alt bist Du?

Ich vermute mal, es ist Dir etwas aus den eigenen Reihen Deiner Familie zugefügt worden, aus diesem Grund kannst Du auch nicht darüber schreiben, stimmt's?

Ich wünsch Dir, dass es in Deinem Leben auch noch in Zukunft ein kleines Licht am Horizont gibt, und Du einen Weg des Vertrauens finden kannst.

L.G.

Ein Gast der Dich versteht

[Epines]

Hallo zerbrochene Puppe

Mir hat damals : "www.wildwasser.de" , sehr geholfen. Ich las wie andere Betroffene mit ihren Erlebnissen umgingen und viele der Tipps und Anregungen probierte ich aus und einige haben mich auch wirklich weiter gebracht. Ich schrieb  mir da jahrelang alles von der Seele  und es hat so unglaublich gut getan.

Wenn du Zeit und Lust hast, dann sieh dich da doch mal um. Selbstverständlich kannst du auch hier im "geschützten Bereich" etwas schreiben, viele von uns hier haben ähnliche Altlasten und  deshalb  Verständnis und können gut nachvollziehen wie du dich gerade fühlst und was du durchmachst.

Als erster Schritt darüber zu schreiben ist einfach wesentlich leichter als zu reden, denn dann muss man niemandem dabei in die Augen sehen und man schämt sich somit viel weniger.

Viel Kraft und Mut es anzugehen wünsche ich dir! Es ist zu schaffen da heraus zu finden.

Es stimmt, man wird nie wieder die Selbe sein wie davor, aber man kann neu zu sich finden und trotz allem ein erfüllendes Leben erreichen. Meine Motivation war immer, sie nicht gewinnen zu lassen!

Alles Liebe
Epines

[zerbrochenePuppe]

Danke, für eure Tipps!
Ich fühle mich gerade so verwirrt. Ich glaube ich bin gar nicht in der Lage gerade, etwas davon umzusetzen. Ich möchte das alles einfach nur vergessen. Einfach nicht darüber nachdenken...so tun, als sei nichts passiert...vergessen...
Wenn ich mich nur nicht so schlecht fühlen würde, und diese Gedanken....diese Bilder...den Schmerz...es tut mir so weh..mir ist schlecht...ich möchte es so gerne einfach "abstreifen".