Was half euch aus der Depression?

[John]

Mich würd mal interesieren wie ihr es aus der Depression geschaft habt und was euch dabei half oder es zumindestens leichter machte?

[thailand]

Ich habe schon jahrelang Depressionen. Habe schon Therapien hinter mir und habe schon viele Antidepressiva durch.
Eines kann ich sagen, dass mir Tabletten nicht helfen, das ist nichts für mich. Bin jetzt bei den zehnten angelangt. Die versuche ich gerade mit Absprache des Psychiaters abzusetzen. Ich will es ohne Chemie schaffen. Ich denke das ist für mich das beste.
Ich mache regelmäßig Sport, gehe spazieren, lese sehr viel. Das hilft mir eigentlich am meisten.
So bald mir langweilig ist, kippt meine Stimmung auch total und ich werde depressiv, als Beschäftigung ist sehr wichtig.

LG Sandra