Schweigend

[Gast(Guest)]

Dieser eine Morgen

Mit den Bildern im Kopf, zurück an den Ort,
über das was dort geschah, verlor sie kein Wort!

Sie zittert und ihr wird kalt,
sie fällt immer tiefer, findet kein halt.

Die Errinnerungen an diesesn Morgen,
machen ihr schon lange Sorgen.

Selten erfolgreich ignoriert,
ist es dieser Gedanke, der regiert...

Der sie errinnert an all' die kleinen Dinge,
am liebsten würde sie greifen... Zur Klinge.

Doch versucht sie stark zu bleiben,
will mit aller Kraft die Bilder vertreiben!

Sie ist zu schwach, das mekrt sie schnell,
sie wird verlieren, dies' Duell...

[dejavu]

man man......du machst es wirklich kurz und bündig....:-)

aber heute widerspreche ich......sie ist nicht zu schwach.....nein, es erscheint ihr nur so...:-)

lg deja

[Gast(Guest)]

Ich hasse Dich!

Ich hasse Dich für das was Du getan hast,
für das, was Du mit mir angestellt hast!

Ich hasse Dich für das was heute aus mir geworden ist,
dafür das ich soviel Angst habe!

Ich hasse Dich für das was Du mir genommen hast,
meine Unschuld, mein Vertrauen!

Ich hasse Dich für die ganzen Wunden,
die ich mir wegen Dir zufüge!

Ich hasse Dich für Deine Anwesenheit,
die nur in meinem Kopf stattfindet...

Ich hasse Dich für so viel,
aber am meisten dafür, dass es Dich gibt!!

[Gast(Guest)]

Angst

Sie ist Tag und Nacht mein Begleiter,
der Grund weswegen ich so oft scheiter.

Immer wieder hat sie mich unter Kontrolle,
was ich will, spielt kein Rolle...

Mit ihr im Nacken kann ich nich denken,
würde meine Gedanken gern woanders hinlenken!

Doch schaff ich es nich, sie ist zu groß,
es fühlt sich an wie ein Todesstoß.

Ich will nur weg, doch lauf ich gegen die Wand,
meine Angst, sie hat mich in der Hand...

[dejavu]

schön....berührend....:-)

[Gast(Guest)]

Mit Dir abschließen...

Du hast mich im Stich gelassen,
dies und andere Sachen, wollen nich verblassen.

Du weißt nich was Du angerichtet hast,
das ich heute trage eine große Last.

Und immer wieder kommt es vor,
dass die Stimmen im Kopf, singen im Chor...

"Du hab es verdient, es musste so sein -
Seine Anteilnahme war nur zum Schein!"

Ich hatte immer das Gefühl, Du würdest mich nich lieben,
jedes Treffen mit mir, vor Dich herschieben...

Verstehst Du nich, es war nich richtig,
einen Vater zu haben, ist lebenswichtig!

Doch so einer warst Du nie und Du wirst es auch nich,
am liebsten würd' ich ziehn, unter dies Kapitel, ein Strich...

[Gast(Guest)]

Hallo zusammen

Ich weiß grad nich was ich machen soll, der Druck, das Verlangen mir weh zu tun, ist grad extrem...
Gestern Abend war es schon so schlimm, dass ich nich widerstehen konnte und ich hab Angst, dass
ich es jetzt wieder tu'!
Grad fehlt nur das berühmte i-Tüpfelchen und ich greife wieder zur Klinge.
Momentan geh ich jeder verbalen Kommunikation aus dem Weg, aus Angst, mich könnten Kleinigkeiten
so triggern dass ich wieder schwach werde...

Grad versuch ich mich mit irgendwelchen I-netspielen abzulenken, aber sie machen mich eher agg-
ressiver als das sie mich wirklich ablenken...

Warum können meine Gedanken nich einfach aufhören sich zu drehen?
Ich würde gern schlafen, grad einfach nichts mitbekommen... :(
Aber ich kann doch nich ständig auf der Flucht vor mir selbst sein?!

Es ist schon anstrengend anderen was vorzuspielen, aber ich spiel mehr und mehr mir selber auch was
vor, ich versuch es mir schön zu reden, damit es mir leichter fällt, das alles "einfach" hinzunehmen...
Nach so einem Tag, vom eigentlichem Nichts-tun, bin ich total erschöpft.

Ich mag grad nich mehr!  :'(

[Gast(Guest)]

Danke für Deine Antwort Wohlstandspudel...

Nein, ich mache zur Zeit keine Therapie, bin allerdings dabei mir etwas zu suchen!

Keinem etwas vorzuspielen ist gar nich so einfach, es ist schon zur Gewohnheit
geworden, ich weiß nich, manch einer kennt das vielleicht?!
Es ist wie ein zweits Leben, was ich mir über Jahre aufgebaut habe...
Ich weiß, das ist nich gut und alles andere als vorranbringend, aber es schützt mich,
damit komme ich, wenn ich muss, relativ gut durch den Tag.

Ich war schon mal fast an dem Punkt, wo ich es akzeptieren konnte, aber selbst das
ist mit der Zeit immer brüchiger geworden... Und heute ist davon nich wirklich etwas
übrig...

[Ina]

Hallo Gast,

dieses "zweite Leben", von dem Du sprichst, kennt wohl so ziemlich jeder, der
unter Depressionen und ähnlichen psychischen Erkrankungen leidet. Oft passiert
es ganz automatisch, dass man anderen etwas vorspielt - dafür gibt es verschie-
dene Gründe, z.B:


* Man sieht einen Schutz darin, da man leichter zu verletzen und zu enttäuschen
  ist, wenn man sein Schweigen bricht

* Man traut sich nicht oder hat Angst vor den Reaktionen seiner Mitmenschen

* Man möchte niemanden damit belasten, dass es einem schlecht geht

* Man glaubt, dass andere schlecht über einen denken und reden könnten

* Man hat kein Vertrauen zu anderen und behält es deshalb für sich

* Man glaubt, nicht ernstgenommen zu werden

* Man schämt sich



Kann ich alles nachvollziehen, da auch ich jahrelang geschwiegen habe und
nicht wollte, dass andere erfahren, dass ich krank bin. Irgendwann habe ich
allerdings gemerkt, dass es besser ist über seine Probleme zu sprechen. Damit
bin ich natürlich auch oft "auf die Schnauze gefallen", aber es gab ebenso eine
Menge Vorteile:


* Es fällt ein Teil der Last / des Drucks von einem

* Reden ist ein Ventil

* Einige Menschen gehen rücksichtsvoller mit einem um

* Man findet Menschen, die Interesse zeigen und einem zuhören

* Man ist nicht mehr allein mit seinen Sorgen und findet evtl. Unterstützung

* Vielleicht findet man auch Menschen / Gesprächspartner, denen es ähnlich geht

* Man bekommt Rückmeldungen und Ideen und Vorschläge, was man tun könnte um
  seine Probleme zu lösen oder besser damit umzugehen

* Andere können einen besser verstehen / das Verhalten besser nachvollziehen



Irgendwann sollte jeder sein Schweigen brechen! Man sollte allerdings beachten -
und das finde ich enorm wichtig - dass man sich nicht JEDEM Menschen öffnet! Dann
kann das Ganze nämlich schnell schief gehen. Freunde, gute Bekannte, Familie - das
ist eine Art geschützter Rahmen, in welchem man keine Angst haben muss, sofern
das Verhältnis gut ist und man sich keine Sorgen machen braucht, dass das Anvertrau-
te "nach außen" gelangt.


Alles Gute für Dich!
Ina

[Gast(Guest)]

Auch Dir Danke für Deine Antwort Ina!

Über das Warum bin ich mir bewusst, ich weiß weswegen ich diese Maske
trage, aber Deine Stichpunkte machen es nochmal sichtbar!


Der gestrige Abend vierlief noch einigermaßen gut.
Jedenfalls so gut das nichts passiert ist!



Spring ich...?!

Es ist Nacht, ich lauf umher,
der Kopf voll Gedanken, der Atem schwer,
kalt ist's und die Straßen sind leer.

Mit Musik im Ohr lauf ich über die Gleise,
das hab ich noch nie gemacht, auf diese Weise,
fast schwebend mach ich mich auf die Reise!

Der Regen prasselt in mein Gesicht,
auf mich zu kommt das Licht,
spring ich zur Seite, oder nich?

[Ina]

Hi Gast,

wenn Du weißt, warum Du Dir diese "Scheinwelt" aufbaust und Du Dir auch
darüber bewusst bist, dass dies eigentlich gar nicht gut ist - meinst Du nicht,
dass es gut wäre, etwas zu verändern? Keine Sorge, das meine ich nicht
vorwurfsvoll - es ist nur ein Versuch Dir bewusst zu machen, dass Dein Ver-
halten Dich am Ende nur kaputt machen wird :-/

[Gast(Guest)]

Hallo Ina

Kein Problem, ich seh das nich als Vorwurf!
Du hast damit vollkommen recht, ich muss daran etwas ändern.
Und wie ich oben schon zu Wohlstandspudel schrieb, bin ich dabei mir eine
Therapie zu suchen, eben weil ich weiß dass es so nich mehr weiter gehen kann!

Es steht für morgen sogar auf meinem "Tagesplan" wenn ich das so nennen darf!?


Euch liebe Grüße da lass

[Ina]

Hey Gast, guten Morgen :)

ein Tagesplan ist immer gut und sinnvoll, mache ich mir auch fast jeden Tag!
Damit ist es einfacher den Tag zu gestalten, Zeiten abzuschätzen und nichts
zu vergessen ;) Nur immer schön aufpassen, dass man sich nicht zu viel vor-
nimmt, also dass man wirklich realistisch denkt!

Hast Du es geschafft und ein paar Therapeuten angerufen?


Einen schönen Tag wünsch' ich Dir!
Ina

[Gast(Guest)]

Hallo an Alle.

Ja, angerufen habe ich, zwar nich wie vorgenommen am Montag,
dafür aber gestern. Leider verließ mich nach der dritten Thera-
peutin der Mut und ich habe auch nich wirklich etwa erreicht,
aber ich habe es versucht und das kann ich mir hoch anrechnen!
Bei zwei Therapeuten hatte ich nur den Anrufbeantworter dran
und ich spreche nich auf diese Dinger... Und die dritte meinte,
ich solle Anfang Dezember nochmal anrufen.
Die anderen Beiden will ich nächste Woche nochmal anrufen, ich
hoffe dann habe ich mehr Glück?!

[Gast(Guest)]

Lichtblicke

Hinten am Horizont kann ich sie sehen,
ich werde auf die Lichter zugehen...

Weite Wege werd ich gehen,
nicht mehr auf der Stelle stehen!

Jedem Lichblick hinterher,
auch wenn vieles wird sehr schwer.

Bis ich irgendwann angekommen bin
und dann hat mein Leben wieder einen Sinn...