raus aus dem Chat auf Anraten des Thera? Wie?

[Mausi]

Hallo meine Lieben, ich habe ein großes Problem:

Mein Thera meinte schon vor ein paar Tagen zu mir, dass ich mir in nächster Zeitt einen neuen chat suchen sollte...einen "normalen", in dem nicth nur Menschen mit depressiven Erkrankungen anwesend sind. Es wäre an der Zeit, dass ich mich wieder in ein neues Leben begebe, ich müsste das nun in ANgriff nehmen und so schwer es ist, ich müsste diesen Schritt wagen.

Ich weiß tief in mir, dass er recht hat; ich lasser mich zu sehr in die depressive Grundstimmung einbeziehen und tue mir schwer da wieder rauszukommen und je länger ich mich im chat aufhalte, desto schwerer tue ich mir wieder herauszukommen. Ja, ich fühle mich wohl und habe einige Menschen sehr, sehr lieb gewonnen, aber ich merke auch, dass ich mich oftmals zu sehr in die Probleme anderer einbeziehen lasse und den Blick nach "außen" in die normale Welt verliere...

Aber es sit so schwer, ich möchte die Menschen, die auch mir sehr geholfen haben nicht verlieren und auch weiterhin bei ihnen sein. Doch wie soll ich dies entscehiden? was soll ich tun?

Es gibt wahrscheinlich über kurz oder lang nur den Weg dem Chat Goodbye zu sagen, aber wie? Und v.a. ohne den lieb gewonnenen Menschen vor den Kopf zu stoßen oder manche auch zu sehr zu enttäuschen; das will ich nämlich nicht.

Letztlich merke ich, während ich diese Zeilen hier schreibe immer mehr, wie recht mein thera doch eig hat; es ist Zeit, Zeit einen neuen Abschnitt meines Lebens zu starten, so schwer und furchteinflößend es auch erscheint...

Aber meine Frage: Kennt ihr diese Situation und habt ihr iwelche Tipps für mich, wie ich diesen Schritt am einfachsten für alle vollziehen kann?

Danke, LG Mausi

[Strider]

Hallo Mausi! :)

Mausi, wenn es gut und gesund ist etwas hinter sich zu lassen, das man lange Zeit als Stütze brauchte, ist das ok.
Stell Dir mal vor Du hast Dir das Bein gebrochen. Du musstest jetzt 6Wochen lang an Krüken gehn und nun ist Dein Bein wieder gut verheilt. Der Bruch ist weg, Du kannst wieder gehn.
Würdest Du nicht die Krüken zu Hause lassen?
Würdest Du weiter mit der Krüke laufen, nur weil Sie Dir so gute Dienste geleistet hat in den 6Wochen wo Dein Bein gebrochen war?
Mausi, manchmal müssen wir Dinge hinter uns lassen, die uns nicht mehr helfen.
Manchmal müssen wir Menschen ziehn lassen, die nicht mehr auf unserem Weg weiter gehn.
Nichts ist davon leicht, nicht ist davon boshaft, sondern alles hat seinen Sinn und Zweck.
Wenn es wirklich an Der Zeit ist zu gehn, und Du fühlst es ja scheinbar auch irgendwo in Dir, dann darfst Du diesen Schritt wagen, ohne Dir Vorwürfe zu machen das Du es tust. Es ist Dein Leben.

Wenn es hier wirklich Menschen gibt die Dir mehr bedeuten als nur ne Chatbekanntschaft, dann gib Ihnen die Möglichkeit Dich zu erreichen.
Schreib Ihnen Deine EmailAdresse oder Deine ICQ-Nr. oder etwas wo Du Sie und Sie Dich erreichen können!
Ds ist ein Gang den einige hier schon gewählt haben.
Das kann und wird Dir hier keiner verübeln und niemand wird sich zurückgelassen fühlen.
Das ist nunmal der lauf der Welt und Dein Leben, unser aller Leben, entwickelt sich.
Dinge die heute gut und schön sind, können uns morgen hindern am vorwärtskommen.

Mach Dir keinen Kopf Mausi und höre auf das was gut und gesund für Dich ist.

Viel kraft Dir, Streicher

[samatha]

Hallo Mausi,

vielleicht bin ich der falsche Ratgeber, denn ich halte von Chats ohnehin nichts, außer vielleicht einem Zweiergespräch bei ganz akuten Problemen. Es ist nach meiner Erfahrung praktisch nicht möglich, ein besonderes Thema einer einzelnen Person angemessen zu vertiefen. Ich habe eine einige Zeit einen Chat in einer Suchtgruppe moderiert und genau aus diesem Grund das Handtuch geworfen. In einem Chat kann man schön über dies und das und jenes plaudern und ein schönes Gemeinschaftsgefühl bekommen, aber für wirkliche Arbeit an sich halte ich das für denkbar ungeeignet. Dieses schöne Bauchgefühl beim Plaudern führt höchstens dazu, daß hinterher auch noch ein Gefühl der Leere und des mehr-davon-haben-wollens auftritt.

Es gibt aber eine Alternative. Im Tagebuchbereich kannst Du in Ruhe über das sprechen, was dir durch den Kopf geht. Du hast die Möglichkeit, dir alles noch einmal durch den Kopf gehen zu lassen, was gesagt wird. Und es ist reichlich Zeit und Raum um über Einzelheiten zu sprechen. Wärst Du da vielleicht besser aufgehoben?

Grüße

[Mausi]

Ihr seid echt spitze...vielen Dank für Eure tollen Antworten...ich muss sagen, als ich diese gelesen habe war ich mir sicher, ja, ich bin soweit, ich muss raus aus dem chat...

Aber dann war ich wieder da und wollte mich von ein paar sehr lieb gewonnenen Menschen persönlich verabschieden und ich habe mich umstimmen lassen...wie so oft...ich weiß nicht, ob das gut ist und eigentlich ärgert mich daran auch nur, dass ich eig mal wieder gar keine richtige eigene Meinung dazu habe...ich kann mich selbst nie entscheiden und habe ständig angst den falschen weg zu gehen...

aber ich habe mich dennoch erstmal entschieden im chat zu bleiben und mich nur ein bisschen zurückzunehmen und zu versuchen mich besser abzugrenzen...das, eben das muss ich nämlcih lernen...versuchen zu lernen...

tut mir leid, dass ich Eurem sicherlich sehr wertvollen rat (noch) nicht folgen kann...LG Mausi

[samatha]

Hi Mausi,

es mag ein krasser Vergleich sein, aber ich mußte gerade an einen Alki denken, der da meint "demnächst höre ich auf, bis dahin trinke ich einfach ein bißchen weniger". Wenn Du bereits aufhören wolltest und dich hast "wie so oft" umstimmen lassen, dann weißt Du doch selbst, daß irgendetwas an der Situation nicht stimmt. Von Menschen verabschieden kannst Du dich auch per PN oder e-mail, dazu ist ein letztes Glas ... pardon, ein letzter Besuch nicht notwendig. Außerdem muß ich mal fragen, ob die "paar sehr lieb gewonnenen Menschen" eigentlich auch in deinem Interesse handeln oder nur egoistisch sind? Wenn Du aus wohlüberlegten Gründen gehen willst und sie dich belabern, dann hört sich das nicht an, als würde es in deinem Interesse geschehen. Es hörst sich nicht einmal an, als würde dein Wunsch wirklich respektiert werden.

Grüße

[Epines]

Hallo liebe Mausi

Du hast geschrieben, dass du merkst, dass dir der Chat nicht gut tut, aber andererseits möchtest du die Menschen die du lieb gewonnen hast auch nicht enttäuschen.

Ich denke mal, dass auch die Anderen die dir halfen dich ins Herz geschossen haben und sie darum nicht enttäuscht sind, wenn du dich zurückziehst, weil du merkst, dass es dich herunter zieht. Sie haben dir alle geholfen damit es dir besser geht und dies war eine zeit lang das Richtige für dich und hat dir gut getan.  

Klar werden sie dich vermissen, denn sie hatten viele gute Gespräche mit dir, aber andererseits freuen sie sich auch für dich, wenn du den Weg ins "normale Leben"  zurück findest, denn wir alle wollen dies doch eigentlich selber auch.

Persönlich verfahre ich mit Ratschlägen so, dass ich sie mir rund herum anhöre und auch darüber nachdenke, abwäge was wohl gut sein könnte und was nicht und danach mache ich genau das was ich will, unabhängig ob nun jemand ein Problem damit hat, dass ich nicht auf ihn oder sie höre :-)

Es ist dein Leben, du hast nur dieses. Vertrau dir und deinem Urteilsvermögen, denn viel falsch machen kannst du nicht. Alles hat sowohl Gutes wie auch Schlechtes, aber wer weiterkommen will, muss auch riskieren ab und zu  auf die Nase zu fallen.

Alles Liebe Dir
Epines

[Mausi]

Vielen Dank auch für Deine Antwort Epines...

Und samatha...ja, Dein vergleich trifft durchaus zu iwi, auch wenn er zunächst sehr komisch anmutet, aber er passt unzweifelhaft!

Ich werde im chat bleiben, ich schaffe es noch nicht, mich dort loszueisen, aber ich werde wie gesagt versuchen es zu reduzieren und mich besser abzugrenzen...habe ich ja bereits gesagt...

Der eigentliche Grund meines erneutemn Posts ist der, dass ich klarstellen möchte, dass mich keiner dazu überredet hat im chat zu bleiben..ich habe mich mit mir sehr wichtigen menschen darüber unterhalten und sie um ihre Meinung gebeten, ja, aber letztlich habe ich versucht die verschiedenen Aspekte abzuwägen und mich entschiedeen erstmal zu bleiben, ob es richtig ist oder nicht, oder einfach nur mal wieder der weg des geringsten Widerstands...ich weiß es nicht, ich weiß nur eines und das will ich hiermit nochmals ausdrücklich klarstellen: Keiner hat mich zu iwas überredet und sollte sich wegen seiner meinungsäußerungen mir ggü. iwelche Vorwürfe machen oder machen lassen, bitte...denn dafür gibt es keinen Grund!!!

LG Mausi

[michael2]

also.

chatten dient ja zunächst mal dazu, informationen auszutauschen, dient der kommunikation.
informationen können für jemanden z.b. von vorteil sein. deshalb chattet man.
über probleme reden, sich austauschen, welche erfahrungen andere gemacht haben etc.
und menschen haben ein kommunikationsbedürfnis.

studien belegen allerdings, dass wenn man zuviel am PC / chat sitzt, und wenig soziale kontakte hat, man sozial verarmt. also sich soziale kompetenzen zurückbilden. zuviel PC und chat (aber auch TV zb.) hat sehr negative auswirkungen auf das gehirn. ich vermute mal, dass auch dinge wie ängstlichkeit (z.b. soziale phobie) oder so stärker werden, wenn man nur noch chattet, und nichts mehr real macht.

außerdem gilt:

wenn ein mensch einen chat (oder PC-spiel, online-welt, internet, drogen usw.) zur flucht (realitätsflucht) nutzt, weil er mit der realität überfordert ist, ist da schon eine therapie angezeigt. (realitätsflucht = vermeidungsverhalten). -> führt zu realitätsverlust.

fazit: das reale leben ist gesünder und dem chat/PC vorzuziehen. gut ist zb. auch nicht, wenn dich chatten triggert.

chatpausen sind wohl auch wichtig.

man muss einfach merken, was gut für einen ist und was nicht. stichwort: selbstschädigendes / autoaggressives verhalten. fest steht ja: vermeidung, verdrängung, aufschiebung (zb. das aufschieben von entscheidungen die getroffen werden müssen) sind nicht gut und führen zu noch mehr leid.


wikipedia: Internetabhängigkeit

Je nach Studie verbringen die als abhängig beschriebenen Personen in ihrer Freizeit zwischen 30 und 40 Stunden je Woche im Internet. Nichtsüchtige kommen hingegen auf ein wöchentliches Pensum zwischen 2 und 20 Stunden.

das, was du da erwähnt hast, dass du dich selbst nie entscheiden kannst, ist ja eine ich-schwäche. (probleme damit, nein sagen zu können, probleme entscheidungen treffen zu könne). deshalb bist du ja in behandlung. um selbstbewußter zu werden und mehr selbstvertrauen zu bekommen.

ich bin garnicht auf dein posting eingegangen.

hm. du kommst wohl lieber in einen chat für depressionen, weil du hier eher das gefühl hast, verstanden zu werden, oder? die frage ist auch, was ist ein "normalen" chat? wer ist schon normal. hat nicht jeder mensch irgendeine störung?

LG michael

[Fee]

Liebe Mausi,

     
nach,langem,sehr sehr langem Hinundherüberlegen,
nach stundenlangen Diskussionen,nach eingehenden
therapeutischen Gesprächen mit meiner Thera, nach
mehrmaligen spirituellen Sitzungen mit anerkannten
Medien (Focus,Spiegel), nach Konsolidierung
wissenschaftlicher Weltkapazitäten, nach genauer Spezifizierung meines heutigen Kaffeesatzes,nach
diffiziler Aufgliederung der sich am Strand von Malibu
befindlichen Sandkörner,unter Rücksichtnahme der
Komponenten schwarz und weiß im Verhältnis zur
Erdanziehungskraft in Moskau,nach Kategorisierung der
kategorisch angelegten im Mai blühenden Kakteenhügel
im Nepalgebirge,nach präziser Einhaltung des rechten
Winkels im Einklang mit dem Radius des Mondes inkl. der
Zeitverschiebung zur Venus,unter Beachtung der verbalen
Telekommunikation der einzelnen Indianerstämme,
nach Unterrichtsminuten im prähistorischen Jagdverhalten der Regenwürmer in der Schonzeit,also all`das was ich immer tue ,bevor ich mich zu etwas entscheide ...


... bin ich total spontan und äußerst kurzfristig zu dem Entschluß gekommen,daß hast Du gut gemacht  ;)


L.G. Fee

[Mausi]

Liebe Fee...ich bin ein bisschen sprachlos und sehr, sehr gerührt ob Deiner einfach so klaren Worte und möchte, da mir mehr worte mom noch fehlen erstmal nur ein ganz, ganz liebes und ehrliches und herzlcihes DANKE hierlassen...vielen Dank

LG Mausi


Ja, Michael, da hast Du recht...was ist schon normal? Ich weiß es nicht; nur ich bin es der Definition meiner Eltern nacvh, die mir 27 Jahre meines Lebens eingbleut wurde nicht...Danke

[Fee]

... gern geschehn  :)

[michael2]

hm.. normalität.

jeder mensch ist ein unikat, genetisch, biologisch.

selbst zwillinge sind unterschiedlich. obwohl sie genetisch identisch sind. so könne bei dem einem zwilling bestimmte gene an/abgeschaltet sein. bei dem anderen zwilling jedoch nicht. nur mal als beispiel. mal ganz abgesehen davon, dass die vernetzung von zellen bei zwillingen nicht identisch ist.

ist nicht jede zelle ein unikat?

ist nicht jedes atom / elementarteilchen ein unikat?

[21HEIDI]

Hallo Mausi!

Ich kann mich nur den anderen Worten anschließen,....

Auch ich halte nicht viel,wenn man per Computer schreibt und schreibt....
PERSÖNLICHE Gespräche helfen mehr als immer nur Zeilen und Zeilen,....!

Mach Dir so ne Art "Liste",wo Du Dir draufschreibest,was Du an den Tagen machst.
Und JEDEN Tag raus aus den 4 Wänden, und JEDEN Tag "nur" eine halbe Stunde im Chat.
Ich mache auch "nur" meine Post,sehenach,was es Neues gibt und das Internet ist schon wieder abgedreht! Punkt!

Stell Dir mal einen kranken Menschen vor oder eine Mutter mit 3 Kindern:

JEDEN Tag die Kinder versorgen,den Mann dazu,die Wäsche,den haushalt,einkaufen und vielleicht selbst nun krank.....DIESE Frau kommt garantiert nicht dazu,daß sie sich vor den Computer setzt.
Und das schaffst auch DU!
Liebe Grüße,
HEIDI :-)