irgendwer stellt sich vor

[irgendwer]

Hallo Forumsmitglieder,

ich möchte mich mal kurz vorstellen und bedanken, dass ihr mich aufgenommen habt.

Derzeit lebe ich mit einer schweren Depression, einer Angststörung, das ganz veranlasst durch einen Burn Out oder auch umgekehrt. Kann ja immer keiner so genau sagen... Und so lebe oder besser existiere ich so vor mich hin, fühle mich nur noch als irgendwer..., abgelöst von meinem Selbst, da ich nciht merh sagen kann, wer ich bin, was ich will oder auch nicht....

Viele Menschen raten mir, eine Klinik aufzusuchen. Dort Hilfe zu finden. Ich habe mit meiner Psychiaterin entschieden, dass das nicht mein Weg ist. Sie will mir helfen, alles auch ohne Klinik in den Griff zu bekommen. Sie meinte, dass sie mich ja schlecht in eine Klinik schicken kann, wenn meine Existenz dadurch in Gefahr gerät.

Leider, manchmal auch Gott sei Dank, bin ich selbständig und kann meinen Kram nicht auf einmal plötzlich hinschmeißen. Es gibt Menschen, die sich auf mich verlassen, denen ich beistehen muss.

So viel erstmal über mich....

Viele Grüße von irgendwer!!

[irgendwer]

Vielen Dank, Wohlstandspudel, für Deine Worte.

Ich will gesund werden, ich weiß nur nicht wie, da die Existenzängste schwer auf mir lasten und ich so nicht weiß, wie ich den Teufelskreis durchbrechen soll. Ich hoffe, dass sich ein Weg finden wird.

Viele Grüße von irgendwer

[Ina]

Hallo Du!

Erstmal natürlich ein herzliches Willkommen im Nur-Ruhe Forum :)

Nicht mehr zu wissen, wer man eigentlich ist, muss ein schlimmes Gefühl sein.
Was rät Deine Psychiaterin Dir? Hat sie Dir mal einige Übungen vorgeschlagen?
Ich denke, dass Dir vielleicht Sachen wie autogenes Training, Reiki oder Medi-
tation helfen könnten, Deine inneren Wünsche und Hoffnungen sowie Deine per-
sönlichen Vorstellungen vom Leben wiederzufinden. Vielleicht kannst Du Dir ja
auch ein kleines Büchlein anlegen, in welchem Du Glücksmomente, schöne und
auch traurige Momente, Lob oder einfach Deine Gedanken festhältst. Man kann
auch versuchen, seine Träume zu deuten! Ich weiß nicht, ob das alles überhaupt
etwas ist - vielleicht denkst Du auch "Was für ein Schwachsinn, kann ich nichts
mit anfangen"! Aber mir ist z.B. aufgefallen, dass meine Träume sehr viel über
mich aussagen. Ich schaue oft im Internet auf Traumdeutungsseiten nach, was
bestimmte Symbole zu bedeuten haben könnten und bin immer wieder erstaunt,
wie sehr das doch alles zu meinen aktuellen Gedanken passt. Vielleicht kannst
Du auch etwas mit dem folgenden Link anfangen:

http://www.psyhp.de/zumich.html


Ich hoffe, meine Anregungen inspirieren Dich ein wenig!


Liebe Grüße,
Ina

[irgendwer]

Hallo InaDiva,

vielen Dank für Deine Begrüßung und Deine Anregungen.

Ich bin derzeit dabei, alles mögliche auszuprobieren, soweit ich mich nach der täglichen Arbeit noch aufraffen kann. Es kann und darf ja nicht ewig so weitergehen.

Mein Problem mit Deinem Vorschlag der Traumdeutung ist eine anderes: Ich kann seit etwa 10 Jahren mich nicht an meine Träume erinnern, wenn ich aufwache. Manchmal bezweifle ich sogar, dass ich überhaupt die Traumphase im Schlaf erreiche....

Aber wenn ich da mal wieder hinkomme, dann werde ich versuchen, Deinen Vorschlag umzusetzten.

Alles Liebe, irgendwer

[irgendwer]

Heute ist die Traumdeutung schon am Schlafmangel gescheitert. Wer nicht schläft, kann auch nicht träumen.

Zur Zeit kämpfe ich am meisten mmit dem Schlafen und dem darauffolgenden Aufstehen. Da ich die halbe Nacht nicht schlafe, kann ich natürlich nur sehr schwer aufstehen. Das nervt mich. Früher bin ich nachts um 5.00 aufgestanden und habe losgelegt. Voller Ideen und Lust! Jetzt muss ich mich irgendwie aus dem BEtt quälen um pünktlich zu meinen Termin zu gelangen.

Wenn ich abends nach Hause komme, bin ich so platt, dass gar nichts geht. Gehe also früh zu Bett, mit dem Ergebnis, dass ich überhaupt nicht schlafen kann. Ich bekomme solches Herzrasen und solch eine körperliche Unruhe, dass ich nicht auf dem Bauch liegen kann, weil das Gehämmer im Bauch und im Herz zu doll ist.

Also für heute sind definitiv Schlaftabletten am Start. Ich hoffe nur, dass es dann geht. Funktioniert nämlich auch mit Zopiclon nicht immer und nicht immer gut. Mal sehen.

Alles Liebe, irgendwer

[Ina]

Hallo Du :)

Schlafprobleme sind auch bei mir ein großes Thema! Es ist so ähnlich wie
bei Dir, glaube ich. Egal wie müde ich auch bin: Ich lege mich ins Bett und
kann einfach nicht einschlafen. Die Gedanken kreisen und ich kann einfach
nicht abschalten, mich entspannen. Stundenlang liege ich wach im Bett. Und
wenn ich endlich eingeschlafen bin, wache ich ständig auf. Es ist bei mir gar
nicht mal ungewöhnlich bis zu 15mal pro Nacht aufzuwachen. Morgens ist
man dann natürlich absolut gerädert, fühlt sich, als hätte man die Nacht ein-
fach durchgemacht. Es ist so ätzend! Aber einen Vorteil hast Du mir gegen-
über: Du kannst Dich nicht an Deine Träume erinnern. Wie empfindest Du
das? Ist das eher positiv oder negativ für Dich? Mich plagen wirklich jede
Nacht schlimme Albträume, die mich oft noch durch den ganzen Tag verfol-
gen und einfach nicht aus meinem Kopf gehen. Ich kann mich jeden Morgen
an meine Träume erinnern - oft wünschte ich, es wäre anders!

Schlaftabletten sind auch so eine Sache... Habe auch schon öfter mal Zopi-
clon genommen. Teilweise war ich damit ganz zufrieden, oft hat es mich
allerdings auch gar nicht mehr müde gemacht.

Wie geht es Dir im Moment sonst? Gibt es etwas Neues? Wäre schön, Dich
hier wieder zu lesen!


Alles Liebe und viele Grüße,
Ina