Einfach nur depri

[Chinchilla(Guest)]

war schon lange nicht mehr hier, aber heute brauche ich es einfach mal wieder, reden bzw schreiben zu können ohne unterbrochen zu werden oder menschen mir gegenüber zu haben die mich nicht verstehen können. es erscheint mir wieder alles so sinnlos und hoffnungslos! alles ist mir zuviel. kleinigkeiten bringen mich auf die palme oder zum heulen. mein arzt hat mich krankgeschrieben damit ich etwas zur ruhe komme und mich erholen kann. aber ich kann nicht abschalten,denke ständig nach. ich habe noch so viele berufsjahre vor mir und kann mir nicht vorstellen wie ich die schaffen soll wenn ich jetzt schon immer wieder an meine grenzen komme. meine familie will ich nicht belasten also rede ich nur oberflächlich über meine probleme. mein freund gibt sich mühe mich zu verstehen und für mich da zu sein,aber durch verschiedene äußerungen und bemerkungen verstehe ich dass es ihm auch immer mehr belastet und nervt mit mir und meinen "stimmungsschwankungen". ich habe sowieso oft angst ihn nicht halten zu können,also versuche ich mich so gut es geht ihm gegenüber zu verstellen und alles zu verharmlosen. aber es muss raus,ich will und muss mich mitteilen. ich kann nicht mehr und ich habe so viele gedanken im kopf. ich habe angst ich schaff es nicht mehr und alles geht kaputt. ich versuche mir immer einzureden dass andere viel größere probleme haben,aber auch das hilft mir momentan nicht. ich weiß nicht weiter und meine therapeutin ist mir schon lange keine hilfe mehr. tabletten nehme ich seit kurzem wieder, muss wohl auf wirkung noch warten. weiß einfach nicht wie es weiter gehen soll,möchte wieder positiver denken können. aber wie,es gelingt mir einfach nicht.

[21HEIDI]

Hallo Chincihlla!

Auch an Dich ein gut gemeinter Rat!
Auch Du denkst zu viel nach und machst Dir jetzt schon Sorgen,was mal sein wird.....
Klar,daß das an Deinen Nerven zerrt.
Laß so Manches auf Dich zukommen.
Irgendeine Lösung gibt es IMMER,wenn dies oder das eintreffen sollte.
Und wenn Du schon nachdenkst und nachdenkst,was mal sein wird,dann bitte POSITIV!
Lieben Gruß,
HEIDI (45J.)   :-)

[Chinchilla(Guest)]

danke für eure antworten! was meinen freund betrifft sagt er ganz offen dass er mit der thematik psyche nicht umgehen kann! er hält auch nicht viel davon dass ich manchmal hier im forum bin. das ist ok für mich, aber wie schon gesagt,ab und zu müssen manche gedanken einfach raus. was die therapie betrifft habe ich noch 5 sitzungen dann ist nach 4 jahren schluss. anfangs hat es mir schon geholfen aber irgendwann ist ein stillstand eingetreten und ich habe keinerlei verbesserungen mehr feststellen können. ich bin auch froh wenn ich mal keine therapie mehr habe. sollte ich mal wieder das bedürfnis haben und die krankenkasse genehmigt es, suche ich mir eine andere therapeutin.
positiv denken,ja das versuche ich und weiß auch dass es mich nicht weiter bringt negativ zu denken, aber ich schaffe es eben in ganz schlechten phasen nicht dies umzusetzen. an den ganz schlechten tagen klappt gar nichts, da kümmere ich mich auch so gut wie gar nicht um den diabetes oder neheme tabletten unregelmäßig ein....aber heute schaffe ich mal wieder etwas besser zu denken und weiß es kommen auch wieder bessere tage. nur vor meiner chefin hab ich noch etwas angst. erkläre ich ihr wie die lage genau bei mir ist, weiß siw zuviel. sie redet mit kollegen über mich,das stört mich sehr. habe ihr dies auch mal im netten gesagt,aber gebracht hat es nichts. hinter meinem rücken sagt sie das sie es nicht verstehe dass nach einigen jahren therapie sich nichts bessert und das es sie nervt,sie könne leute wie mich nicht extra behandeln... (ist mir ja klar aber...?) eigentlich geht es mir privat ganz gut,meine hauptprobleme seit 2 jahren haben immer wieder mit der arbeit zu tun. fühl mich schnell ausgepowert und überlastet. und das paßt in die heutige arbeitswelt nicht rein.
also,danke euch nochmals für eure antworten! :-)

[21HEIDI]

Hallo Chinchilla!

Alleine Deine Zeile,daß Dein Freund nicht viel davon hält,wenn Du hier mit uns schreibst,sagt mir,daß er dies und das nicht versteht!
Er soll nämlich froh sein,daß Du wem gefunden hast,der Dich versteht und daß Dir das guttut,wenn Du Gedanken und Gefühle austauschen kannst und daß es auch andere Personen gibt,denen es gleich so oder ähnlich ergeht.

Mit den Medikamenten habe ich einen Rat für DIch,mache ich nämlich genauso:
Ich habe eine Medikamentenschachtel,wo ich mir für morgens,mittags und abends alles herrichte.
Und ich stelle mir am Handy den Wecker,daß ich sie nie unregelmäßig einnehme.
Außerdem habe ich immer eine kleine Medikamentenschachtel in meiner Handtasche.
Kann ja mal sein,daß ich zu dieser oder jener Zeit nicht zu Hause bin,.....
Aber das Handy läutet trotzdem und ich werde somit erinnert:Medikamente nehmen!!!

Lieben Gruß nochmal,
HEIDI :-)

[Chinchilla(Guest)]

hallo heidi, danke für deine antwort,hab erst heut wieder hier reingeschaut. dass mein freund so manches nicht versteht oder verstehen will,weiß ich bzw habe ich dies an mir ja erfahren. ich glaube etwas besser ist es über die zeit schon geworden, aber leider kann er sich da einfach nicht wirklich in depressive reinversetzen.viele können das ja nicht. er sagt er befürchte das mich so ein forum nur noch mehr runter zieht . es gab sogar schon tage da war es fast so. ich hab hier reingeschaut und gelesen und war danach total down weil ich mir dachte alle haben probleme und sorgen,es scheint einfach immer so im leben zu laufen....natürlich ist das nicht das was ich wirklich denke,sonst wär ich ja nicht wieder hier :-)! aber ich habe inzwischen gelernt einfach es so hinzunehmen dass ich über bestimmten themen mit ihm reden kann und andere lieber vermeiden sollte.
dein rat mit der medikamentenschachtel find ich sehr gut,danke! ich kenne die dinger aus dem krankenhaus aber bin selber gar nicht auf die idee gekommen. danke:-) liebe grüße

[21HEIDI]

Hallo Chinchilla!

Freut mich,daß ich Dir mit dem Rat der Medikamentenschachtel und immer die Zeit einstellen ein wenig geholfen habe.  :-)

Ich sage mir immer:
Schau,...da geht es Menschen oft noch dreckiger als mir und sie haben trotzdem den Humor nicht verloren...!
Wenn DIESE Menschen das schaffen,dann ich erst recht!
Vielleicht hilft Dir auch diese Einstellung...?!?
Liebe,liebe Grüße nochmal,
HEDI :-)