durcheinander

[traurig(Guest)]

Hallo ,

ich brauch mal wen, ich bin so traurig und allein.. ich habe Erinnerungen an schlimme Sachen im Kopf, die nicht weg gehn..
ist wer da? ich hab so oft geritzt heute.. was soll ich nur tun?
immer die bilder an ...
ich möcht weg sein ...
:'(

[Ina]

Hallo Du,

Klar ist jemand da!
Was ist denn nur los bei Dir?
Du klnigst wirklich sehr traurig :(
Möchtest Du vielleicht ein bisschen genauer von den Dingen erzählen,
die in Deinem Kopf so vorgehen und die Dich belasten?
Wir hören auf jeden Fall zu und können Dir vielleicht ja auch dabei
helfen, dass es Dir bald wieder besser geht, indem wir Dir den ein oder
anderen Ratschlag geben!

Viele Grüße an Dich!
Ina

[traurig(Guest)]

Hallo Ina ... danke..
da sind bilder in meinem Kopf, von einem Mann, von Sachen, die weh tun, ich bekomm die nicht raus ..
das macht micht traurig, aber ich bin selber schuld, weil ich nicht nein gesagt habe und hingegangen bin,
dennoch beschäftigt es mich, ich habe versucht mich umz...
weil ich net mehr kann..
hab ich es nicht anders verdient, weil ich schuld bin .. ?

*mich wieder ins bad verzeih, druck so groß ist...

[Ina]

Bau den Druck lieber ab, indem Du hier schreibst!
Schreib Dir alles von der Seele - sprich einfach mal alles aus, was Dich belastet und traurig macht!
Das tut gut, glaub mir!

Ein Mann, der Dinge getan hat, die Du nicht wolltest...
Da kann ich mir jetzt einiges vorstellen.... :(
Weißt Du, es gibt viele Menschen, die nicht so einfach Nein sagen können.
Aber deshalb kann man trotzdem nicht von "Schuld" sprechen.
Das ist blöd, darüber solltest Du Dir keine Gedanken machen!
Vor allen Dingen brauchst Du Dir keine Selbstvorwürfe zu machen!
Wenn Dich andere verletzen...in welcher Form auch immer...glaube bitte nicht, dass es an Dir liegt!

[traurig(Guest)]

ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen  :'(

[Ina]

Bitte bitte sprich drüber!
Lass es einfach mal raus!
Hier kennt Dich keiner und Du kannst alles sagen, was Dir auf dem Herzen liegt!

[traurig(Guest)]

ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen
er hat mir seine Finger alle aufeinmal... und das war alles nur Blut, ich habe das nicht gespürt, zu groß war meine Angst .. er hat mich geschlagen, weil iche s so wollte, er hat aber noch andere Sachen gemacht... egal, weil ichwill einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafe
heute heute  :'(

[Ina]

Für immer?
Todessehnsucht?

[traurig(Guest)]

ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen

dieses ganze blut, er sagte das ist ok... hat weiter gemacht...

ja für immer ... nie mehr aufwachen, heite einschlafen für immer...
die bilder

einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen

[Ina]

Bitte bitte tu nichts Unüberlegtes!
Deinen Wunsch, sterben zu wollen, kann ich wirklich gut nachvollziehen,
weil ich selbst auch gerne nicht mehr hier auf Erden wäre...
Aber bitte versuch erstmal, darüber zu sprechen, was los ist - bitte!

Was hat Dir dieser Typ angetan?

Dich selbst zu verletzten bringt im Endeffekt doch gar nichts!
Dennoch kann ich es nachvollziehen.
Man tut es zum Beispiel um den seelischen Schmerz für eine Zeit lang zu vergessen, nicht wahr?
Man versucht sicht damit von den negativen Gedanken abzulenken...
Aber es ändert nichts an der Situation!

Wenn Du großen Ritzdruck hast, dann schau mal hier, vielleicht hilft Dir das:

- Rote Linien mit einem Stift/Lebensmittelfarbe auf den Arm malen
- Zeichnen, Puzzeln, Lesen, Rätseln
- Schreien
- Gedichte/Geschichten Schreiben um den Gefühlen Ausdruck zu verleihen
- Basteln/Modellbau
- Schlage auf ein Kissen ein
- Gehe an einen Ort wo viele Menschen sind (Supermarkt, Stadtpark).
- Verschiebe das Ritzen auf später, es läuft ja nicht weg. Ist es später verschiebe es noch mal.
- Weine, wenn du kannst

-> Die Sinne anregen
1. Fühlen
- Eiswürfel in der Hand halten oder auf den Arm legen
- Über Arm oder Bein rubbeln (NICHT kratzen!)
- Kalt/Warm Duschen/Baden
- Massagerollen (Rollen mit Gummistacheln dran), Igelball
- Kuscheltiere
- Ein Gummiband über den Arm streifen und flitschen lassen
- Angst, Versuche auf einen Möglichst hohen Punkt zu gelangen von dem du gut runter sehen kannst. Stelle dir vor wie es ist runter zu fallen, fühlst du wie du in die Tiefe gezogen wirst? Dieses Angst Gefühl wird dir auch das Gefühl geben zu Leben.

2. Sehen
- Comedysendungen im Fernsehen
- Ein Witze- oder Comicbuch lesen
- Schöne Bilder ZB: vom Urlaub oder einem Sonnenuntergang  
 
3. Hören
- Beruhigende Musik (Klassik)
- Partymusik (POP ,Rock ,Techno) also etwas das du normalerweise hörst wenn du dich gut fühlst
- CDs mit Autogenem Training, gibt es im Buchladen
- Auf keinen Fall Lieder mit Traurigen Texten oder Melodien, diese verstärken deinen negativen Zustand nur
 
4. Schmecken
- Etwas Scharfes essen. ZB: Zwiebel, Tabasco, Pfeffer
- In eine Zitrone beißen
- Brausepulver/Stäbchen
- Schokolade
 
5. Riechen
- Duftkerzen
- Parfum
- Rosen

http://www.stein-it-consult.de/nur-ruhe/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl?num=1172615843


Und das Wichtigste: Sprich drüber!

[traurig(Guest)]

ch  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich

hab dein gedicht grad gelesen ina, genau so ist es, beschreibt das alles sehr gut .. ich habe es nicht geschafft, und ich wrde es nicht mehr schaffen..
ich habe es getan..
ich habe es getan...

[Ina]

Danke, dass Du es gelesen hast!

Wieso bist Du so überzeugt davon, dass Du es nicht mehr schaffen wirst?
Wahrscheinlich ist bei Dir gerade irgendwas passiert, weshalb Du so denkst...
Aber bald wird das auch wieder anders aussehen, wenn Du es von "weiter weg" betrachten kannst!
Jetzt gerade scheint es sehr akut zu sein :(


Aber eine Frage noch: Was hast Du getan??


Bitte bitte pass auf Dich auf - ich mache mir große Sorgen gerade!

[traurig(Guest)]

ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich will einschlafen ich  will einschlafen ich will einschlafen ich

letztes mal noch angtworteweil dann wohl net mehr geht...
genscitzt hab ich so tief das gut sien muss ..
nochmal nochnmla und nochmal.. es is wie damals mit blut....
ina .....

[Friedrich_ohne_K]

Hallo traurig - bitte schreib doch noch mal - ich habe zu spät mitbekommen was du erleidest - bitte versuch dich zu melden - wir haben dich alle sehr lieb hier -wirklich -bitte schreib uns wie es dir geht -egal was die anderen denken egal was ist aber bitte melde dich -wir können über alles reden -wirklich wir brauchen dich - dein Freund Friedrich

[Ina]

Hallo Traurig,

Dein letzter Beitrag klang sehr beängstigend - ich mach mir Sorgen um Dich!
Bitte melde Dich mal, ja?
Ich hoffe, Du hast Dich erstmal wieder etwas beruhigt!