Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

Danke Dir :)

Deine Antwort bereitet mir gerade zusätzliche Freude :)

das in mir das gefühl ist das mein Mann mich nie nie nie aufgibt egal wie es kommt

Der HipHop-Kurs. Keine Überraschung, es war kein guter Tag, der mit Tränen angefangen hat und mit Tränen auf dem Rückweg von der Arbeit noch immer nicht besser geworden war, ach, meine Einsamkeit, meine Seele, mein Herz, whatever, jedenfalls bin ich trotzdem zum Tanzen, konnte es auch heute nicht, aber besser als sonst, das habe ich zwar nicht gemerkt, aber die Lehrerin hat zu mir gesagt: "irgendwie biste heute nicht ganz da, aber Kopfabschalten ist genau richtig, das war nicht so schlecht heute", das hat mich gefreut. Und ich habe gemerkt: mir geht es besser, egal, wie schlecht ich bin und wie furchtbar angespannt, tanzen hilft.... trotz allem. Ich freue mich sehr, dass ich das geschafft habe, dass mir das Tanzen hilft und nicht AUSSCHLIESSLICH eine Herausforderung ist, die ich zu meistern habe. Das ist wirklich schön.

Gerade musste ich wegen Stumm heftig lachen :-))

**weisst du eigentlich wie scheiss egal es ist ob bayern oder dortmund gewinnt?
und trotzdem hocken millionen menschen, sehen zu und sind gespannt haben gefühle wie freude, wut, trauer usw**

Wie wahr , wie wahr *grins*

mein kater :)
musik
meine arbeit
das strahlen einer arbeitskollegin
mein mittagessen
ein kompliment
die idee eines guten freundes

meine Eltern sind da

Ganz, ganz viel in den vergangenen Tagen!
"Kleinigkeiten", Liebe, aufmerksame Menschen, kurze Momente, Erfolge, nette Gesten, Kontakte, etc.:



Montag:

... dass vormittags doch noch alles gut geklappt hat, obwohl ich mich so gestresst gefühlt habe
... dass J. mich unterstützt, mir geholfen und mir Mut gemacht hat
... dass ich mich am Auftrittsort etwas entspannen konnte, weil J. alles ganz toll für mich "hergerichtet" hat
    (Bühne, Licht, Sound, etc.)
... mein Auftritt, der richtig gut gelaufen ist, obwohl ich mich viel zu wenig darauf vorbereitet hatte
... ich selbst, weil ich mir so eine Art von Konzert bislang nicht zugetraut hatte – vor allem nicht in so einem Zustand
... etwas Neues ausprobiert und Gefallen daran gefunden zu haben
... dass es mir ein Gefühl von Sicherheit gegeben hat, J. während des Auftritts sehen zu können
... wie begeistert er war :)
... dass er mein Tontechniker war und nebenbei noch Fotos gemacht hat
... dass mich anschließend ein älteres Paar gefragt hat, ob ich auf seiner Goldenen Hochzeit singen würde
... endlich mal voll und ganz mit mir / einem Auftritt zufrieden gewesen zu sein
... zwei ganz liebe PNs :)



Dienstag:

... dass J. mich vormittags noch zur Apotheke und zum Einkaufen gebracht hat
... dass wir meinen Bruder zusammen vom Bahnhof abgeholt haben
... der Nachmittag / Abend mit meinem Bruder
... wie viel wir gelacht und geredet haben – war lange her
... wie wundervoll er Keyboard gespielt hat – ich liebe es, ihm dabei zuzuhören
... ihm meine Stücke vorgespielt / -gesungen zu haben
... ein Anruf
... eine nette Nachricht von einem Bekannten
... endlich ein paar Mails beantwortet zu haben



Mittwoch:

... eine verständnisvolle E-Mail, die mir ein gutes Gefühl gegeben hat
... ganz viel gesungen zu haben
... der Abend mit Lars, einer Freundin von ihm und meinem Bruder in der Stadt
... unsere Unterhaltungen (und Albernheiten^^)
... eine Umarmung
... das Telefonat mit J.
... dass mein Bruder sich mir ein bisschen öffnen konnte und einiges erzählt hat



Donnerstag:

... dass ich vertrauen konnte
... mein Vermieter
... eine Mail :)
... meinen Bruder hier zu haben
... der gemeinsame Abend mit ihm, Lars und meinem Liebsten :)
... für uns gekocht zu haben (und dass es geschmeckt hat^^)
... unsere Gespräche und wie viel wir zu lachen hatten
... dass J. und ich zusammen gesungen haben
... J.s Anruf + Sms im Anschluss



Freitag:

... endlich ein paar Stunden geschlafen zu haben – und das sogar recht gut
... ein paar Mails und PNs beantwortet zu haben
... wieder ein bisschen mehr Antrieb und Motivation gehabt zu haben
... das Telefonat mit J. und wie lieb er mir zugehört hat
... Lars
... Mails von Shadow
... mein Bruder – die Unterhaltung, das Lachen und dass er einfach bei mir war
... das Gute-Nacht-Telefonat mit meinem Liebsten
... dass Kasha eine Zusage für eine neue Arbeitsstelle bekommen hat – das freut mich wirklich sehr! :)
... Vorfreude auf "morgen"! :)

immer noch die sms von anna
mein kater
die gedanken an gestern abend :)
mein fruehstueck
dass sich meine haut nach meiner kratzeritis wieder einigermaßen erholt hat
vorfreude auf montag

Danke Ina <3

gestern:
mein kater :)
ein anruf von einem guten freund
ein treffen in unserem lieblingscafé
dass ich meine traenen unterdruecken konnte
sonnenschein
seine intelligenz
ein spaziergang
dass er eine pause auf der treppe vorschlug
alte, marode haeuser
dass er mich demnaechst zum essen einladen moechte

heute:
mein kater :)
kuehle luft
musik

Samstag:

... die lustige Zugfahrt mit meinem Bruder
... unsere "mathematischen Annahmen und Beweise" :D

... dass Shadow85 und ich nach so vielen Jahren endlich unser geplantes Treffen realisieren konnten
... unser gemeinsamer Tag in Dortmund

... dass J. mich mitten in der Nacht überrascht hat, indem er nach seinem Auftritt spontan zu mir gefahren
    ist – wir haben ganz viel geredet und er ist erst morgens wieder gefahren <3



Sonntag:

... das Telefonat mit Lars
... der Anruf von J.
... dass ich es endlich geschafft habe, mich einem Bekannten zu erklären
... eine Mail von Heidi



Montag:

... der Anruf von Lars
... ein paar Stunden Schlaf
... eine PN
... dass ich mich aufraffen konnte, ein paar Dinge zu erledigen (eigentlich Kleinigkeiten, aber...)

- die lieben Worte von K letzte Nacht
- ein paar Gedanken von K und A vorhin
- die Diskussion mit Deja im TB

- der Beitrag von schaf., geb ich sehr gern zurück :-)

- eine PN, mit der ich niemals gerechnet hätte

als mir meine Kinder und mein Fels einen Lupinenstrauss aus unserem Garten für mich mitgebracht haben nach diesem beschissenen Tag

Radfahren