Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

 
Gewinner lernen viel im Verlieren.

(© Michael Marie Jung)
 

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Kuh kann halt nicht jede!

 
... das Zusammensein mit seiner Familie zu vermeiden, um einfach mal ein bisschen allein zu sein.
 

 
Interessant, dass Dir dieses tief von innen kommende Muh auch so viele Jahre später noch in guter Erinnerung geblieben ist. :D
 

Ich finde inas muh immer noch sehr genial😁😁😁

 
... ein ausgiebiges Karfreitagsfrühstück mit S. und seinem Sohn.

... dass die Graugänse auf dem Deich schon kleinen, gelben Nachwuchs haben! <3

... ein Stieglitz, der ganz nah an mir vorbeigeflogen ist. So ein hübscher Vogel!
 

Ich habe mich entschlossen es mal von "der anderen Seite" zu versuchen.
Also bewusst *nicht* Kalorien zu zählen, sondern zu essen, wenn ich hungrig bin und soviel ich hungrig bin, aber gesündere Sachen.

(Also zB. statt "Abends nach 18 Uhr gibt's nichts mehr" - was halt auch dazu führt, dass ich vorher "genug" esse um durchzuhalten. Probiere ich es jetzt mal mit "wenn ich später noch Hunger bekomme, mache ich mir noch einen Bananen-Shake". Mal sehen, ob ich damit tatsächlich mehr esse. Oder "nur" mehr aber dafür kleinere Mahlzeiten...)

Ich hoffe, dass es zu weniger Heißhunger, weniger gibt-so-bald-nichts-wieder Gefühl führt.
*Und* dass ich mehr Lust habe etwas auszuprobieren, weil macht-nicht-satt nicht zu "Rest des Tages Hunger" sondern zu "okay , dann weiß ich das" führt.

Ich habe z.B. heute gekocht. Gab Ofenkartoffeln, Ofenkürbis, Hähnchenbrust und Champignons. Hätte ich die Kalorien gezählt, hätte ich den Kürbis weggelassen, der war eigentlich "zusätzlich". So habe ich ihn dazu gemacht und weiß jetzt, wie gut er sättigt. Was hoffentlich manchmal dazu führen wird, dass ich ihn manchmal statt der Kartoffeln mache. Was hoffentlich manchmal zu mehr Abwechslung und mehr frischem Gemüse in meiner Küche führen wird...

Wenn das so funktioniert, wie ich mir das denke...

Man wird sehen.

Es ist ein Experiment. Und vielleicht ist es ja schon ein gutes Zeichen, dass mir solche Experimente einfallen.
Der ständige Wechsel zwischen vielleicht-werde-ich-mich-mit-10-Kg-weniger-besser-fühlen und is-auch-sch**egal ist ja irgendwie auch nicht soooo hilfreich...

 
Wie lange ich wohl noch brauche, bis ich den klassischen Buchfink-Gesang überzeugend imitieren kann...?
 

Heute habe ich mich sehr über Kali gefreut und das was sie geschrieben hat.
Muss auch mal erlaubt sein, dass hier im Forum zu sagen