Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

Hey, du hast mich nicht verletzt, mach dir da keine Gedanken.
Ja, abwarten kann ich auch sehr gut :)
Du kannst den Therapeuten ja dann mal fragen, wenn er dir nicht helfen kann, welche Therapieform er dir raten würde.

Lg Michi

Sorry ich wollte dich damit nicht verletzen. Ich dachte du bist stabiler. Wenn es das irgendwie erklärt.
Ja ich habe nochmals einen Termin. Im März. Ich muss halt abwarten. Darin bin ich, laut dem Therapeut, richtig gut. Im aushalten! Weiß nicht ob ich das als Kompliment nehmen soll.

Hi Ulrike,

Das machen dann wohl 12 Jahre Therapie und 7 verschiedene Klinikaufenthalt aus, obwohl ich gerade das Gefühl hab ich fange wieder ganz unten an. Ich komme auch nicht hoch, hab nen kleinen Hund, mit dem geht jetzt meine Schwester raus, weil ich es einfach nicht aus dem Haus schaffe. Ich verlasse das Haus quasi nur für Arztbesuche, da brauch ich was, was mich nen bischen ablenkt, sonst würde ich durchdrehen.

Hast du eigentlich noch mal nen Termin bei dem Therapeuten? Vielleicht ist auch einfach die Therapieform die er anbietet die Falsche, gibt ja mehrere ( Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologische und Psychoanalyse).

LG Michi

Hi Michi
Ich glaube du bist weiter als ich. Ich komme kaum von der Couch hoch und malen oder Sudoku packe ich tatsächlich nicht. Für meinen Alltag habe ich eine Liste wo drauf steht: geh duschen! Zieh saubere Sachen an! Koch für die Kinder! Eigentlich will ich nur die Augen zu machen. Aber das geht ja auch nicht

Hallo Ulrike,

Also ich versuche mein Gedankenkarussell abzustellen, mit Dingen, wo ich mich konzentrieren muss. Malen, Soduko...
Oder reagiere mich ab mit Sport, laut Musik hören usw...
Es klappt nicht bei jedem und auch nicht immer bei mir.

Lg Michi