Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord

Hallo Sunflower

Ich denk schon, dass du den Stressball bei den Gesprächen dabei haben kannst.
Bei mir war es jedenfalls immer so, hatte ihn auch immer in der Gruppenthera dabei.

Was du noch mitnehmen könntest wäre Musik, die du gerne hörst.

LG Michi

Das mit den streßball ist ne gute idee .. ob ich den bei den gesprächen dabei haben darf

wenn ich in die klinik muss nehme ich immer meinen stein mit
es gibt steine mit verschiedenen wirkungen, strahlungen
in jeder thera ist der stein dabei, er wird dann immer in meinen händen geknetet
ich finde das beruhigt ungemein
ersatzweise geht sicherlich auch ein stressball
das mit dem stein oder ball ist so eine art akkupressur
es werden verschiedene punkte in der handfläche gedrückt dadurch gehen signale an das hirn und man wird ruhiger

Was für mich unverzichtbar wäre: Etwas zu schreiben! Vielleicht ein kleines Büchlein,
in welches Du zwischendurch Deine Gedanken / Erfahrungen / was auch immer schreiben
kannst.


Adressen, falls Du Briefe schreiben möchtest.


Wichtige Telefonnummern (für den Fall, dass Du dort kein Handy haben darfst).

Ich gehe am 25.2 rein .. aber nur Sonntags bis Freitag abend, wochenende zuhause immer *freu :)