- Willkommen im Forum „Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord“.
Autor amy
- 10 März 2016, 22:41:17hm..schwieriger fall..ich kenne es leider so nicht... wenn du dir helfen lässt ist das gut! professionelle hilfe kann hier bestimmt am besten helfen...
was ich denke ist:
da du schon so lange depressionen hast, und dir etwas gutes wiederfährt oder deine wunden heilen das ein anderes gefühl ist, als du sonst hast, da du depressiv bist..ich denke, dass du diese neuen gefühle deshalb falsch interpretierst..
vielleicht hilft es dir, wenn du kleine gadenkenausflüge machst, dir situationen vorstellst, in denen etwas gutes passiert, bspw. deine wunden wiede geheilt sind und dich versuchst von den panikattacken zu lösen indem du versuchst dich immer tiefer in den gedanken zu verfangen und dabei diese panischen emotionen langsam zu positiven emotionen änderst indem du dir sagst es sei gut dass deine wunden heilen..dass du dich langsam daran machst, also zuerst denkst du vielleicht dass da nur eine kruste ist, dann dass die kruste abfällt und schlussendlich sich die haut gut am regenerieren ist..das kannst du dann natürlich mit allem möglichen durchdenken, nur mal als beispiel das erwähnte. Ich hatte probleme mit panikattacken..aber eben im umgekehrten fall..wo mich schlechte sachen so extrem belastet haben, dass ich mich langsam an die situation durch gedanken gewöhnt habe und versucht habe desto schlimmer der gedanke für mich war, dennoch versucht die ruhe zu bewahren. also eigentlich sind es normale dinge, die mich beschäftigt haben wie: mein partner geht über das wochenende weg oder so sachen...
ich bin gerade etwas müde, ich hoffe ich habe nicht zu wirr geschrieben...ich kann nur sagen was ich gemacht habe, ich hoffe du findest einen weg um glücklich zu werden...auch wenn es momentan so scheint, als wolltest du depressiv sein...obwohl ich denke, dass du das nur willst, weil deine schlechten gefühle viel intensiver sind als deine positiven und du dich dadurch lebendiger wirst, aber wenn man gelernt hat glücklich zu sein, kann man genau so intensive gefühle spüren, wenn nicht noch intensivere die einen mit wärme umströmen und mit einem lächeln am morgen aufwachen lassen
lg amy
was ich denke ist:
da du schon so lange depressionen hast, und dir etwas gutes wiederfährt oder deine wunden heilen das ein anderes gefühl ist, als du sonst hast, da du depressiv bist..ich denke, dass du diese neuen gefühle deshalb falsch interpretierst..
vielleicht hilft es dir, wenn du kleine gadenkenausflüge machst, dir situationen vorstellst, in denen etwas gutes passiert, bspw. deine wunden wiede geheilt sind und dich versuchst von den panikattacken zu lösen indem du versuchst dich immer tiefer in den gedanken zu verfangen und dabei diese panischen emotionen langsam zu positiven emotionen änderst indem du dir sagst es sei gut dass deine wunden heilen..dass du dich langsam daran machst, also zuerst denkst du vielleicht dass da nur eine kruste ist, dann dass die kruste abfällt und schlussendlich sich die haut gut am regenerieren ist..das kannst du dann natürlich mit allem möglichen durchdenken, nur mal als beispiel das erwähnte. Ich hatte probleme mit panikattacken..aber eben im umgekehrten fall..wo mich schlechte sachen so extrem belastet haben, dass ich mich langsam an die situation durch gedanken gewöhnt habe und versucht habe desto schlimmer der gedanke für mich war, dennoch versucht die ruhe zu bewahren. also eigentlich sind es normale dinge, die mich beschäftigt haben wie: mein partner geht über das wochenende weg oder so sachen...
ich bin gerade etwas müde, ich hoffe ich habe nicht zu wirr geschrieben...ich kann nur sagen was ich gemacht habe, ich hoffe du findest einen weg um glücklich zu werden...auch wenn es momentan so scheint, als wolltest du depressiv sein...obwohl ich denke, dass du das nur willst, weil deine schlechten gefühle viel intensiver sind als deine positiven und du dich dadurch lebendiger wirst, aber wenn man gelernt hat glücklich zu sein, kann man genau so intensive gefühle spüren, wenn nicht noch intensivere die einen mit wärme umströmen und mit einem lächeln am morgen aufwachen lassen
lg amy
Autor HoffnungsloserFall
- 26 Februar 2016, 13:10:54Ich bin absolut am ende. Seit mehreren Jahren schleppe ich diese schwere depression mit mir herum, mit einer Panikstörung und ständiger angst. Ich lasse mir helfen. Aber es ändert einfach gar nichts. Ich habe das Gefühl es geht immer mehr bergab. Wenn ich minimale Erfolge habe ertrage ich sie nicht. Das ist das was mich bezweifeln lässt. Ich möchte so nicht weiterleben aber Besserung ertrage ich nicht. Jedes mal wenn meine Wunden am Arm etwas verheilen bin ich total durcheinander. Ich bin in einer Zwickmühle und verstehe mich selber nicht mehr. Kennt das jemand?..