- Willkommen im Forum „Nur Ruhe - Selbsthilfeportal über Depressionen und Selbstmord“.
Autor AngelWings
- 10 März 2013, 14:07:44Hi Leute,
danke euch für die Tipps!
Werde gleich mal ein paar davon ausprobieren.
Zum Glück ist ja Wochenende und man hat Zeit. : )
LG AngelWings
danke euch für die Tipps!
Werde gleich mal ein paar davon ausprobieren.
Zum Glück ist ja Wochenende und man hat Zeit. : )
LG AngelWings
Autor Nicki
- 10 März 2013, 13:03:36Hallo Angelwings,
neben Fotografieren hilft mir vor allem: bewegen, bewegen, bewegen...
Egal, welches Wetter, ich geh spazieren, um trübe Gedanken loszuwerden.
LG
Nicki
neben Fotografieren hilft mir vor allem: bewegen, bewegen, bewegen...
Egal, welches Wetter, ich geh spazieren, um trübe Gedanken loszuwerden.
LG
Nicki
Autor Freudestrahlend
- 10 März 2013, 11:30:48Hallo AngelWings,
mir hilft es oft, mir schöne (positive!) Musik aufzulegen. Außerdem habe ich ein Postkartenalbum, in dem ich schöne Motive sammle, die ich mir dann anschaue (Tasse Tee, ne leckere Kleinigkeit dazu). Ganz wichtig auch: Ich habe ein Dankbarkeitstagebuch, ein Giraffenjournal (da sammle ich alles, was andere Positives über mich gesagt oder geschrieben haben) und ein Tagebuch, in dem ich schöne Erlebnisse notiert habe. Das lese ich dann und konzentriere mich auf die angenehmen Gefühle, die dadurch auftauchen.
Ja, und natürlich, wie mela schon schrieb: Tanzen.
Wünsch dir die Kraft für deinen Weg aus der Dunkelheit hin zur
Freude
mir hilft es oft, mir schöne (positive!) Musik aufzulegen. Außerdem habe ich ein Postkartenalbum, in dem ich schöne Motive sammle, die ich mir dann anschaue (Tasse Tee, ne leckere Kleinigkeit dazu). Ganz wichtig auch: Ich habe ein Dankbarkeitstagebuch, ein Giraffenjournal (da sammle ich alles, was andere Positives über mich gesagt oder geschrieben haben) und ein Tagebuch, in dem ich schöne Erlebnisse notiert habe. Das lese ich dann und konzentriere mich auf die angenehmen Gefühle, die dadurch auftauchen.
Ja, und natürlich, wie mela schon schrieb: Tanzen.
Wünsch dir die Kraft für deinen Weg aus der Dunkelheit hin zur
Freude
Autor Nostalgia
- 10 März 2013, 08:11:16hallo, angelwings
du bist neu hier, oder? dann zunaechst einmal herzlich willkommen bei nur-ruhe.
mir hilft am meisten zu tanzen. das ist meine (seelen)medizin. kann ich aber leider nicht machen, wenn auch noch mein koerper streikt.
dann fotografier ich ganz gerne und bastel an collagen. ich beobachte sehr gerne tiere. ich selbst habe einen wundervollen kater.
schwimmen hat mir auch schon sehr geholfen. machte meinen kopf frei. vllt. waere fuer dich auch noch ein gemuetlicher filmeabend mit einer koemoedie etwas? gemeinsames lachen kann viel positives bewirken, falls man es noch kann.
ich gehe seit jahren regelmaeßig zur bibliothek. leihe mir dort am liebsten filme aus.
ich wuensche dir liebes und gute besserung.
katzengrueße,
mela
du bist neu hier, oder? dann zunaechst einmal herzlich willkommen bei nur-ruhe.
mir hilft am meisten zu tanzen. das ist meine (seelen)medizin. kann ich aber leider nicht machen, wenn auch noch mein koerper streikt.
dann fotografier ich ganz gerne und bastel an collagen. ich beobachte sehr gerne tiere. ich selbst habe einen wundervollen kater.
schwimmen hat mir auch schon sehr geholfen. machte meinen kopf frei. vllt. waere fuer dich auch noch ein gemuetlicher filmeabend mit einer koemoedie etwas? gemeinsames lachen kann viel positives bewirken, falls man es noch kann.
ich gehe seit jahren regelmaeßig zur bibliothek. leihe mir dort am liebsten filme aus.
ich wuensche dir liebes und gute besserung.
katzengrueße,
mela
Autor AngelWings
- 10 März 2013, 00:49:15Hi Leute,
zurzeit grüble ich ständig über negative Dinge. Ich fühle mich zudem Antriebslos, ständig müde und
empfinde kaum Freude. Dazu trägt auch dieser lange, dunkle Winter bei (der leider noch nicht vorbei ist).
Was macht ihr, um wieder auf positive Gedanken zu kommen?
Lieben Dank schon mal im Voraus!
AngelWings
zurzeit grüble ich ständig über negative Dinge. Ich fühle mich zudem Antriebslos, ständig müde und
empfinde kaum Freude. Dazu trägt auch dieser lange, dunkle Winter bei (der leider noch nicht vorbei ist).
Was macht ihr, um wieder auf positive Gedanken zu kommen?
Lieben Dank schon mal im Voraus!
AngelWings